Garmin

OSOBISTY TRENERNA NADGARSTKU.

“Trener” to słowo, które dla każdego sportowca oznacza coś innego.

Trener jest filozofem, dođwiadczoną osobą, guru, ekspertem, analitykiem, dyktatorem, oraz obrońcą. Czasami też jest osobą, która wie jak powinieneś działać, aby w siebie nie zwątpić. Taki jest Forerunner 220 i 620, zegarki do biegania z systemem GPS, które mogą dostrzec Twoje umiejętności bardziej niż Ty sam.

Garmin przedstawiaDługi Bieg

odtwórz

Towarzysz

Bieganie to sport indywidualny, jednakże człowiek jest stworzony do życia towarzyskiego. Twój towarzysz dzieli się twoimi postępami, filmami i opiniami z każdym, kto należy do twoich znajomych, a także może im dać znać, na jakim odcinku trasy się znajdujesz, a nawet, że właśnie pobijasz swój własny rekord.

  • Live Track

    Zegarki Forerunner 220 i 620 dają możliwość sprawdzenia twoim znajomym gdzie się znajdujesz podczas swojego treningu (lub biegu). Tak długo, jak tylko będzeisz korzystać ze swojego smartphone'a i używać aplikacji Garmin Connect™ Mobile, 620 może używać sygnału telefonicznego, aby udostępniać twoją pozycję rodzinie, kibicom i trenerom, gdziekolwiek są.

  • Garmin Connect

    Współdziel treningi, osobiste rekordy, informacje o spoczynku i wiele więcej za pomocą Garmin Connect, miejsca gdzie biegacze (i ich kibice) spotykają się ze sobą. Ustaw aplikację Connect w taki sposób, aby dzielić się zwycięstwami z dowolną liczbą osób.

  • Connect przez BLE i WiFi

    Załaduj i podziel się swoimi aktywnościami na portalu Garmin Connect za pomocą swojej domowej sieci Wi-Fi (tylko 620) lub gniazda USB, albo połącz się gdziekolwiek za pomocą telefonu z funkcją Bluetooth low energy i aplikacją Garmin Connect Mobile. Zamieszczaj swoje osobiste rekordy w ulubionej sieci społecznościowej tak, aby wszyscy wiedzieli, że masz siłę i motywację z którą należy się liczyć.

Analityk

Analityk podpowie, jak dobry jesteś w porównaniu do rywali. I nie tylko za pomocą suchych statystyk, ale także wyjaśni, co oznaczają widoczne centymetry i czasy oraz litry/na/minutę, a także co osiągnąłeś. Analityk widzi jakie są twoje możliwości, i jak można je poprawić.

  • VO2 Max

    Użyty zastrzeżony algorytm firmy Firstbeat w zegarku 620 kontroluje tętno, zmienność rytmu serca i prędkość w celu obliczenia maksymalnego zużycia tlenu na minutę. Im wyższa liczba, tym szybciej odpoczniesz, nawet podczas ćwiczeń.

  • Symulator Wyścigu

    Gdy połączysz z HRM-Run, 620 przewidzi twój czas na mecie dla zadanego dystansu trasy na podstawie twojego obecnego maksymalnego VO2. Zegarek 620 nie powie jaki był twój posiłek przed wyścigiem. Ale ty będziesz wiedział.

  • Czas kontaktu z podłożem

    Gdy połączysz z HRM-Run, 620 zmierzy jak długo podczas biegu, twoja stopa styka się z podłożem, a jak długo pozostaje uniesiona. Czas kontaktu z podłożem jest mierzony w milisekundach.

Motywator

Motywator Cię “rozumie”. Wie, że dasz radę. Na dowód tego posiada dane. Spójrz na tę wspaniałę linię, która wyznacza trendy. Ona powie ci, czy trzymasz tempo. Przed biegiem poinformuje cię o tym, czego jesteś w stanie dokonać. Motywator może cię nawet poinformować, że przy mniejszym wysiłku możesz być lepszy.

  • Symulator Wyścigu

    Gdy połączysz z HRM-Run, 620 przewidzi czas w jakim jesteś w stanie ukończyć wyścig od 5000m po maraton, oparty na twoim obecnym maksymalnym VO2 i odpowiednim treningu.

  • Virtual Pacer™

    Zegarek 620 umożliwia trening i wyścig z samym sobą. Ustaw Virtual Pacer tak, aby jego działanie przypominało zachowanie królika podczas wyścigu. Wybierz tempo min/mi lub min/km, a poinformuje cię czy trzymasz tempo, czy też nie.

  • Limit czasu

    Forerunner 220 i 620 pozwala użytkownikowi wybrać “rozszerzone” (25 minut) lub “normalne” jako okres czasu zanim urządzenie ponownie uruchomi się w trybie zegarka. Wydłużony limit czasu jest pomocny na trasie, dlatego możesz być pewien, że twój Forerunner będzie gotów, gdy wyścig się rozpocznie.

Planista

Planista jest twoim asystentem ds. organizacji, który powie tobie co powinieneś dziś zrobić. A jeżeli czujesz, że nie będziesz w stanie, twój asystent podpowie ci jaki trening potrzebujesz zrobić dziś, aby jutro zrobić to co chcesz. Jednego dnia musisz poćwiczyć więcej, aby móc odpocząć w wolnym dniu. Pij więcej wody.

  • Connect

    Stwórz swoje własne plany treningowe lub wybierz już przygotowane na Garmin Connect™.

  • Licznik odpoczynku

    Gdy połączysz z HRM-Run, zegarek 620 za pomocą minutnika powie ci jak długo powinien trwać twój odpoczynek. Długość odpoczynku uzależniona jest od poziomu twojej kondycji i intensywności ćwiczeń.

  • Osobiste rekordy

    Śledź swój kamień milowy fitnessu poprzez sprawdzanie siebie przeciwko…sobie. Forerunner 220 i 620 zapisuje twoje osobiste rekordy, od kilometra po maraton.

Trener

Trener jest odpowiedzialny za aspekty badań i odpoczynku podczas treningu wytrzymałościowego i uświadamiania, że tylko twoje własne limity cię ograniczają. W nich zawarte są takie informacje jak odpoczynek (podczas wysiłku i po nim), twoje tempo, maksymalne VO2, a także jak kontrolować rytm, czas kontaktu z podłożem i ruch ciała.

  • Kontrola odpoczynku

    Gdy połączysz z HRM-Run, zegarek 620 przedstawi w czasie rzeczywistym ocenę twojego odpoczynku.

  • Odchylenie pionowe

    Zegarek 620 potrafi zmierzyć w centymetrach, wysokość odbicia podczas biegu. Pomiar jest dokonywany na wysokości klatki piersiowej za pomocą miernika HRM-Run.

  • Rytm

    Zegarek 620 potrafi zmierzyć liczbę kroków na minutę, wykonaną przez obie stopy.

  • Akcelerometr

    Forerunner 220 i 620 potrafią mierzyć prędkość i dystans, gdy sygnał GPS jest niedostępny, np. w pomieszczeniach. Akcelerometr w zegarku 620, jest w stanie zmierzyć rytm, gdy opaska na nogę lub HRM nie są założone.

PrzedstawiamyForerunner 620

Dynamika biegu

Kontakt z podłożem

Gdy używasz zegarka z czujnikiem HRM-Run, zmierzy on jak długo twoja stopa styka się z podłożem, a jak długo pozostaje uniesiona w trakcie biegu. Czas kontaktu z podłożem jest mierzony w milisekundach. Czas kontaktu z podłożem dla większości biegaczy wynosi 160 – 300 milisekund. Najlepsi biegacze dotykają podłoża przez mniej niż 190 milisekund podczas jednego kroku.

Dynamika biegu

Rytm

Gdy połączysz zegarek z czujnikiem HRM-Run, zmierzy on rytm i liczbę kroków wykonanych w ciągu minuty. Forerunner 620 zlicza kroki wykonane prawą i lewą nogą. Dotychczas do pomiaru rytmu stosowano osobny czujnik na nogę. Średnia wartość rytmu to 150 – 200 kroków na minutę, przy czym 180 kroków to wynik optymalny.

Dynamika biegu

Odchylenie pionowe

Dostępna po połączeniu z czujnikiem HRM-Run wartość odchylenia pionowego pokazuje wysokość odbicia podczas biegu. Odchylenie pionowe jest mierzone w centymetrach od ustalonego punktu na Twoim ciele (czujnik zamontowany na HRM-Run). Standardowa wartość odchylenia pionowego to 6 – 13 cm. Najlepsi biegacze osiągają jeszcze niższe wyniki.

MONITOROWANIE FORMY

Asystent odpoczynku

Asystent odpoczynku to zestaw funkcji, które umożliwiają oszacowanie, ile czasu potrzebuje organizm aby zregenerować się przed następnym treningiem, oraz zaplanowanie poziomu trudności kolejnej sesji.

Czas OdpoczynkuPo zakończonym treningu zegarek podaje czas, którego potrzebujemy, aby odpocząć przed następnym wysiłkiem. Czas odpoczynku może wynosić od 6 — 96 godzin.

Kontrola Odpoczynku W ciągu pierwszych kilku minut biegu zegarek zweryfikuje stan Twojej regeneracji.

MONITOROWANIE FORMY

VO2 Max

Wartość VO2 max dostępna jest po połączeniu zegarka z czujnikiem tętna HRM-Run. Pozwala ona oszacować ilość tlenu (w mililitrach), którą zużywamy w ciągu minuty na kilogram masy ciała podczas maksymalnego wysiłku. Poziom VO2 max jest wskaźnikiem fizycznej wydolności organizmu, który powinien wzrastać wraz z poziomem wytrenowania.

Symulator wyścigu

Podaje przewidywany czas ukończenia wyścigu dla danego dystansu na podstawie obecnego maksymalnego VO2. Czas wyścigu jest szacowny na podstawie Twojej aktualnej kondycji i treningów.

Forerunner 620 to również:

  • Komfortowy, lekki styl
  • Kolorowy ekran dotykowy o wysokiej rozdzielczości
  • Powiadomienia wibracyjne
  • Auto Lap®
  • Auto Pause®
  • Profile jazdy/biegu/wyścigu
  • Osobiste rekordy
  • Kalorie (oparte na tętnie)
  • Powiadomienia biegu/chodu
  • Szybka lokalizacja GPS
  • ANT+™ dla czujników
  • Obsługa czujnika prędkości i rytmu
  • Strefy tętna, alerty tętna
  • Zaawansowane ćwiczenia
  • Ćwiczenia interwałowe
  • Virtual Partner®
  • Wsparcie planów treningowych
  • Konfigurowalny baner okrążenia
  • Konfigurowalne pola danych (do 4)
  • Bezprzewodowe ładowanie danych i łączność USB
  • Podsumowanie po biegu
  • Automatyczna kalibracja czujników

PrzedstawiamyForerunner 220

Funkcje dla biegaczy

Auto Pause

Forerunner 220 automatycznie zatrzyma odliczanie gdy wykryje brak ruchu i ponownie zacznie liczyć gdy wznowisz bieg.

Ćwiczenia

Zaplanuj swój trening lub pobierz bezpłatny plan treningowy z serwisu Garmin Connect. Następnie prześlij go do swojego zegarka, aby w czasie rzeczywistym sprawdzać rytm, czas i dystans.

Osobiste rekordy

Forerunner 220 motywuje poprzez informowanie o osiągniętym osobistym rekordzie takim jak: najszybszy kilometr, najdłuższy dystans lub rekord trasy.

W kolorze

Kolorowy wyświetlacz

Forerunner 220 wyposażony jest w kolorowy wyświetlacz z najważniejszymi funkcjami w zasięgu twojej ręki i żywymi kolorami dla szybszego dostrzegania informacji.

Funkcje dla biegaczy

Powiadomienia wibracyjne

Włącz powiadomienia wibracyjne, abyś wiedział kiedy nie trzymasz rytmu, który ustawiłeś. Możesz także włączyć powiadomienia dla średniego czasu na kilometr, okrążenia, lub według własnego uznania.

Łączność

Umożliwia bezprzewodową łączność z aplikacją Garmin Connect Mobile poprzez funkcję Bluetooth Low Energy (BLE). Dane z zegarka 220 można także umieścić w serwisie Connect za pomocą łączności USB i komputera domowego.

Forerunner 220 to również:

  • Komfortowy, lekki styl
  • Kolorowy ekran o wysokiej rozdzielczości
  • Powiadomienia wibracyjne
  • Ćwiczenia interwałowe
  • Bezprzewodowe ładowanie danych i łączność USB
  • Auto Lap®
  • Auto Pause®
  • Osobiste rekordy
  • Podsumowanie po biegu
  • Kalorie (oparte na tętnie)
  • Powiadomienia biegu/chodu
  • Szybka lokalizacja GPS
  • Wsparcie planów treningowych
  • ANT+™ dla czujników
  • Strefy tętna
  • Alerty tętna
  • Zaawansowane ćwiczenia
  • Konfigurowalne pola danych

Dołącz do nas naGarmin Connect

Garmin Connect

220 | 620 w serwisie Connect

Pobierz darmowe plany szkoleniowe lub stwórz własne w serwisie Garmin Connect, następnie pobierz je do twojego zegarka Forerunner 220 lub 620. Następnie, zacznij biegać. Twój zegarek będzie monitorować czasy okrążeń, powiadamiał gdy zmieni się rytm i śledził twoje wyniki.

Który Forerunnerjest dla Ciebie?

Forerunner 620
Forerunner 220
Kolorowy wyświetlacz
·
·
Dodatkowe funkcje
·
·
Szacowanie VO2
·
·
Kontrola odpoczynku
·
·
Symulator wyścigu
·
·
Dynamika biegu
·
Wsparcie planów treningowych
·
·
·
·
·

Purchase Forerunner

Buy Forerunner 620 Buy Forerunner 220