Garmin

V vsaki uri je trener.

“Trener” je naziv, ki različnim športnikom pomeni različno.

Trener je filozof, zagrizen veteran, guru, preizkuševalec, analitik, diktator in zagovornik. In včasih je trener oseba, ki ve, kako dobro se morate odrezati, tudi če sami v to dvomite. To sta Forerunner 220 in 620, GPS tekaški uri, ki sta vam tako predani, da poznata vaše sposobnosti morda bolje od vas samih.

Garmin predstavlja Dolgi tek

video

Zagovornik

Zagovornik ve, da je tek solo dejavnost, vendar ljudje so družabni. Zagovornik s skupnostjo deli vaš napredek, posnetke in preglede vaših tekov, lahko pa ji sporoči tudi, kje na progi ste in da podirate svoje osebne rekorde.

  • Sledenje v živo

    Uri 220 in 620 omogočata drugim, da vidijo, kje na vadbeni (ali tekmovalni) progi ste. Če imate s seboj pametni telefon in uporabljate aplikacijo Garmin Connect™ Mobile, lahko ura 620 s signalom tega telefona vaš položaj posreduje družini, navijačem in trenerjem – kamor koli na svetu.

  • Garmin Connect

    Vadbe, osebne rekorde, podatke o regeneraciji in še več lahko objavljate na spletni strani Garmin Connect, kjer se tekači (in njihovi navijači) srečujejo na spletu. Nastavite Connect in delite svoje zmage s poljubnim številom ljudi.

  • Connect preko BLE & WiFi

    Dejavnosti lahko v Garmin Connect prenašate in jih tam objavljate prek povezave Wi-Fi (samo pri 620) ali USB ali pa kjer koli vzpostavite povezavo Bluetooth z nizko porabo energijo z združljivim telefonom in aplikacijo Garmin Connect Mobile. Objavite svoje osebne rekorde v priljubljenih družabnih omrežjih, da bodo vsi vedeli, da ste resna konkurenca.

Analitik

Analitik vam pove, kako dobri ste v primerjavi s tekmeci. Pri tem ne uporablja le gole statistike, pač pa vam razloži tudi, kaj vsi centimetri, časovniki in litri/na/minuto pomenijo ter kam so obrnjeni trendi. Analitik lahko ugotovi, kakšne so vaše zmožnosti in kje se lahko izboljšate.

  • VO2 Max

    Z lastniškim algoritmom družbe Firstbeat ura 620 s srčnim utripom, spremenljivostjo srčnega utripa in hitrostjo teka oceni največjo prostornino kisika, ki ga porabite na minuto. Višja, kot je številka, hitreje se lahko regenerirate tudi med vadbo.

  • Predvidevanje tekmovalnih časov

    Ko je ura uparjena z HRM-RUN predvidi vaš čas na določeni razdalji glede na vaš trenutni ocenjeni najvišji VO2. Ura 620 ne more vedeti, ali ste pred tekmo jedli hladno pico. Še kako pa boste vedeli vi.

  • Čas dotikanja tal pri teku

    Ko je 620 uparjen s HRM-Run izmeri, koliko časa je vaše stopalo med tekom na tleh in ne v zraku. Čas stika s tlemi se meri v milisekundah.

Motivator

Motivator vas “razume”. Ve, da zmorete. Ima podatke, ki to dokazujejo. Poglejte to čudovito črto, ki označuje trend. Med tekmo vam pove, ali vzdržujete ustrezen tempo. Pred tekmo vam pove, kaj zmorete. Motivator vam lahko pove tudi, da boste z malo več počitka še boljši.

  • Predvidevanje tekem

    Ko je 620 uparjen s HRM-Run 620, boste s predvidevanjem tekem glede na oceno trenutnega najvišjega VO2 in ustreznosti treninga izvedeli, kakšen čas lahko dosežete na teku – od 5 km do maratona.

  • Virtual Pacer™

    620 omogoča, da vadite in tekmujete s samim seboj. Virtual Pacer lahko nastavite, da deluje kot zajček. Izberite tempo določenega števila kilometrov ali milj na minuto in funkcija vam bo povedala, ali se držite tempa, za njim zaostajate ali ga prehitevate.

  • Premor

    Forerunner 220 in 620 omogočata uporabniku, da izbere "podaljšano" (25 minut) ali "običajno" obdobje, po katerem se naprava vrne v način ure. Podaljšan premor je koristen na tekmi, saj boste vedno prepričani, da bo Forerunner na začetku tekme pripravljen.

Načrtovalec

Načrtovalec je vaš organizacijski pomočnik, ki vam pove, kaj morate narediti danes. In če se vam ne ljubi, vam načrtovalec pove, da je vadba tisto, kar morate narediti danes, da boste lahko jutri naredili, kar želite. Težak dan morate opraviti, da lahko izkoristite dan za regeneracijo. Pijte več vode.

  • Connect

    Oblikujte lastne narčte treninga ali dostopajte do prilagojenih načrtov treninga na spletni strani Garmin Connect;.

  • Čas regeneracije

    Ko je 620 uparjen s HRM-Run, vam načrtovalec vam z odštevanjem časa sporoča, koliko časa potrebujete za regeneracijo po treningih. Čas regeneracije je odvisen od ravni pripravljenosti in intenzivnosti vadbe.

  • Osebni rekordi

    Sledite mejnikom svoje pripravljenosti tako, da se pomerite... s seboj. Forerunner 220 in 620 shranjujeta vaše osebne rekorde za določene razdalje, od kilometra do maratona.

Vaditelj

Vaditelj skrbi za vidike preizkušanja in počitka vzdržljivostne vadbe ter razširjanje vašega dojemanja svojih telesnih omejitev. To vključuje čas regeneracije – med vadbo in po njej – tempo in oceno najvišjega VO2. Vaditelji se radi ukvarjajo tudi s kadenco, časom dotikanja tal pri teku in vertikalnim gibanjem telesa.

  • Preverjanje regeneracije

    Ko je 620 uparjen s HRM-Run, zagotavlja oceno vaše regeneracije po 1500 m teka v realnem času. (Ko ne uporabljate merilnika HRM-Run, bo ura 620 to vrednost ocenila z matematičnim izračunom.)

  • Vertikalna oscilacija (navpično gibanje telesa)

    620 meri učinkovitost teka, ki v centimetrih izmeri poskakovanje med vadbo. Izvede se v višini prsi z merilnikom HRM-Run.

  • Kadenca

    620 meri, koliko korakov naredite z desno in levo nogo v minuti. Kadenca je element, ki pomaga pri izboljšanju učinkovitosti in zmanjševanju možnosti poškodb.

  • Senzor pospeškov

    Forerunner 220 in 620 merita hitrost in razdaljo, ko GPS ni na voljo, na primer v zaprtih prostorih. Lahko tudi izračunava kadenco, ko senzor korakov ali merilnik srčnega utripa nista na voljo.

Predstavljamo Forerunner 620

Dinamika teka

Stik s tlemi

Pri uporabi z merilnikom HRM-Run, ura 620 izmeri, koliko časa je vaše stopalo med tekom na tleh in ne v zraku. Čas stika s tlemi se meri v milisekundah. Večina časov stika s tlemi med tekom se giblje med 160 in 300 millisekundami. Vrhunski tekači so z vsakim korakom v stiku s tlemi manj kot 190 milisekund.

Dinamika teka

Kadenca

Pri uporabi z merilnikom HRM-Run, ura meri kadenco, koliko korakov naredite z desno in levo nogo v minuti. Kadenca je skupno število korakov leve in desne noge, ki jih naredite med tekom. Prejšnje naprave so za merjenje kadence uporabljale senzor korakov (foot-pod). Tipična kadenca je 150 — 200 korakov v minuti, pri tem je 180 korakov optimalen rezultat.

Dinamika teka

Vertikalna oscilacija (navpično gibanje telesa)

Pri uporabi z merilnikom HRM-Run, vertikalna oscilacija prikazuje, stopnjo "poskakovanja" med tekom. Navpično nihanje se meri v centimetrih od vašega težišča (senzor na prsih nameščenega merilnika HRM-Run). Običajno je nihanje 6 — 13 cm. Vrhunski tekači običajno nihajo manj.

Meritve pripravljenosti

Svetovalec za regeneracijo

Svetovalec za regeneracijo je množica funkcij, ki oceni, koliko časa potrebujete za regeneracijo po vadbi, da se lažje odločite, ali boste imeli težak ali lahek naslednji tekaški trening.

Čas regeneracije Takoj po teku oceni stanje regeneracije in odšteva čas do naslednje vadbe. Regeneracija lahko traja od 6 do 96 ur (po 3 dneh so prikazi v poldnevnih intervalih) in je odvisna od ocenjenega najvišjega VO2 ter kako težaven je bil tek ali vadba.

Preverjanje regeneracije V realnem času poda oceno vašega okrevanja v prvih nekaj minutah teka.

Meritve pripravljenosti

VO2 Max

Pri uporabi z merilnikom HRM-Run, je ocenjeni najvišji VO2 največja prostornina kisika (v mililitrih), ki jo lahko pri najvišji obremenitvi porabite na minuto na kilogram teže. Preprosto povedano je najvišji VO2 odraz vaših telesnih zmožnosti in bi se moral povišati, ko izboljšujete svojo pripravljenost.

Predvidevanje tekem

Predvidi vaš čas na določeni razdalji glede na vaš trenutni ocenjeni najvišji VO2. Preprosto povedano predvidevanje tekem poda idealiziran čas tekme glede na vašo trenutno pripravljenost in ob predvideni ustrezni vadbi.

620 vključuje tudi:

  • Udobno, lahko uro
  • barvni zaslon na dotik visoke ločljivosti
  • Opozorila z vibriranjem
  • Auto Lap®
  • Auto Pause®
  • Profili za kolesarjenje/tek/tekme
  • Osebne rekorde
  • Kalorije (na osnovi srčnega utripa)
  • Opozorila Tek/Hoja
  • Hitri GPS Fix
  • ANT+™ za senzorje
  • Podpora za merjenje hitrosti in kadence
  • Območja srčnega utripa, opozorila srčnega utripa
  • Napredne treninge
  • Intervalne treninge
  • Virtual Partner®
  • Podporo za načrtovanje treningov
  • Prilagodljiva pasica kroga
  • Prilagodljiva podatkovna polja (do 4)
  • Brezžična nalaganja & USB povezljivost
  • Povzetek po teku
  • Samodejno umerjanje senzorja

Predstavljamo Forerunner 220

Tekaške funkcije

Auto Pause

Ura 220 samodejno naredi premor, ko ga naredite vi, in se znova zažene, ko nadaljujete s tekom, da vam ni potrebno ročno ustaviti in ponovno zagnati časovnika.

Vadbe

Ustvarite lastno vadbo ali pridobite brezplačen načrt treninga na portalu Garmin Connect. Naložite ga v uro 220 za treniranje tempa, časa in razdalje v realnem času.

Osebni rekordi

Ura 220 ohranja vašo motivacijo na visoki ravni tako, da vas obvešča, ko postavite osebni rekord, na primer najhitrejši kilometer, najdaljšo razdaljo ali najboljšo uvrstitev na tekih od enega kilometra do maratona.

V barvah

Barvni zaslon

Ura 220 ima barvni zaslon visoke ločljivosti, da imate vedno pri roki dobro berljive pomembne funkcije.

Tekaške funkcije

Opozorila z vibriranjem

Nastavite opozorila z vibriranjem, da boste vedeli, kdaj prehitevate ali zaostajate za določenim tempom. Ura vas lahko opozori ob vmesnem času na kilometrju, krogu, lahko pa nastavite tudi prilagojena opozorila za različne druge informacije.

Povezljivost

S pametnim telefonom se lahko prek povezave BLE (Bluetooth Low Energy) brezžično povežete s programom Garmin Connect Mobile. Podatke iz ure 220 lahko v računalnik prenesete tudi prek povezave USB.

220 vključuje tudi:

  • Udobno, lahko uro
  • Barvni zaslon visoke ločljivosti
  • Opozorila z vibriranjem
  • Intervalne treninge
  • Brezžična nalaganja & USB povezljivost
  • Auto Lap®
  • Auto Pause®
  • Osebne rekorde
  • Povzetek po teku
  • Kalorije (na osnovi srčnega utripa)
  • Opozorila Tek/Hoja
  • Hitri GPS Fix
  • Podporo za načrtovanje treningov
  • ANT+™ za senzorje
  • Območja srčnega utripa
  • Opozorila srčnega utripa
  • Napredne treninge
  • Prilagodljiva podatkovna polja

Pridružite se Garmin Connect

Garmin Connect

220 | 620 na Connect-u

Na portalu Garmin Connect lahko dostopate do brezplačnih načrtov treningov ali pa ustvarite svoje in jih prenesete v uro 220 ali 620. Zdaj lahko začnete teči. Ura bo spremljala vaše vmesne čase, vas opozarjala na prihajajoče spremembe tempa in sledila meritvam vaše pripravljenosti.

Katera ura Forerunnerje prava za vas?

Forerunner 620
Forerunner 220
Barvni zaslon
·
·
Povezane funkcije
·
·
Senzor pospeškov
·
·
Opozorila za tempo
·
·
Samodejni premor
·
·
Ocena najvišjega VO2
·
Svetovalec za regeneracijo
·
Predvidevanje tekmovalnih časov
·
Dinamika teka
·
Podpora pri načrtovanju treninga
·
·

Nakup Forerunner ure

Kupite Forerunner 620 Kupite Forerunner 220